用瑜伽療癒創傷：以身體的動靜:拯救無聲哭泣的心 Overcoming Trauma Through Yoga: Reclaiming Your Body【電子書籍】[ 大衛・艾默森 ]

＜p＞─沒有人是「創傷」的局外人！─＜br /＞ 無論天災恐懼、意外陰影、童年受虐、家?性侵、母愛創傷、網路霸凌、言語攻?、關係障礙、考試壓力、政治暴力……，?我曾深受影響，甚至仍無法平息……。
＜/p＞ ＜p＞─療癒創傷新里程！不只心理治療，更需身體練習─＜br /＞ 就從練習創傷感知瑜伽開始，專注在動作裡，?可以有選擇，去信任身體的智慧，又一次活得像自己！＜/p＞ ＜p＞??容簡介＜/p＞ ＜p＞?可以移動身體、?動?趾或轉移重心，＜br /＞ ?助自己活在當下，不再因過去而感覺或行動。
＜/p＞ ＜p＞　?知道?？「創傷」其實無所不在！從戰爭災禍到性侵受虐、從校園霸凌到政治暴力、從酸民爆卦到媒體抹黒……，會造成創傷的原因多到令人無法想像，即便我們不是直接受害者，生活也難免受影響，不僅容易在心裡留下害怕與恐懼，身體更會記住受創的經驗與感覺。
因此，想要療癒創傷，不能單是透過心理諮商來關注心靈，更要找到方法去支持身體，才能解開因創傷而與自我疏離及斷裂的枷鎖。
＜/p＞ ＜p＞　在各種介入身體的方式中，古老的養生之道──瑜伽，?助受創者重新與自己身體連結的成效最為顯著，讓活在創傷之中的人有機會重新拿回失去的自我。
作者之一的大衛?艾默森與創傷研究先驅貝賽爾?范徳寇醫師，便針對受創者的特殊需求（特別是體驗當下及賦予權力），以現有瑜伽式為基礎，發展出「創傷感知瑜伽」，讓創傷倖存者透過正念、呼吸、?和的瑜伽練習，與自己的身體培養出更正向的關係。
書中並有詳盡的圖?，帶領倖存者一??走向自我療癒之路。
＜/p＞ ＜p＞　此外，書裡也概述了明確的工具和策略，提醒瑜伽老師、臨床心理師（如心理健康諮商人員、治療師等），如何安全地運用瑜伽以?助學生或個案們重新站穩、回到自己，再一次感到完整。
＜/p＞ ＜p＞?專家同感力薦＜/p＞ ＜p＞◎貝賽爾?范徳寇醫生（Bessel van der Kolk, M.D.）／創傷研究先驅、《心靈的傷，身體會記住》作者＜br /＞ ◎彼得?列文博士（Peter A. Levine, Ph.D.）／《喚醒老虎：?動自我療癒本能》、《解鎖：創傷療癒地圖》作者＜br /＞ ◎史蒂芬?寇培醫務社工（Stephen Cope,MSW）／克里?魯非凡生活研究所所長、Yoga and the Quest for the True Self作者＜br /＞ ◎奧古登博士（Pat．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る