El gran libro del Pranayama【電子書籍】[ Stefania Redini ]

＜p＞Para muchos occidentales, la respiraci?n es algo natural que se aprende desde el primer instante de vida y que no exige ning?n perfeccionamiento. Para los sabios orientales, por el contrario, la respiraci?n es un todo: entramos en la vida inspirando y salimos de ella expirando. Entre uno y otro momento, respiramos millones de veces. Pero, ?c?mo lo hacemos? De la respiraci?n dependen la relajaci?n, la salud del coraz?n y el buen funcionamiento del sistema nervioso. Una buena respiraci?n es fundamental en la convalecencia, el embarazo, la digesti?n, la sexualidad... Por ello, es necesario conocer a fondo el arte y la ciencia de la respiraci?n: el Pranayama. Esta gu?a le conduce paso a paso desde los ejercicios b?sicos hasta el dominio total de su respiraci?n, para alcanzar una aut?ntica ≪inteligencia respiratoria≫ que le permitir? ganar salud, energ?a, bienestar y alegr?a de vivir. As?, descubrir? algunos secretos de la respiraci?n (como que la inspiraci?n debe ser m?s larga que la es．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る