RELAX ? Endlich stressfrei in f?nf Schritten Selbsttrainings-Programm f?r ein entspanntes (Arbeits-)Leben【電子書籍】[ Martin-Niels D?fler ]

＜p＞Stress, ?berbelastung und Dauerdruck sind f?r die Mehrheit der Berufst?tigen inzwischen zum Normalzustand geworden. Auch Wochenende und Urlaub bringen kaum Entspannung ? dank Smartphone sind wir ?berall und jederzeit erreichbar. Und in Gedanken sind wir ohnedies st?ndig beim Job und damit besch?ftigt, unsere Probleme zu w?lzen. Viele wollen diesem Hamsterrad entkommen, doch wissen nicht wie. Es bleibt oft bei erfolglosen Versuchen.＜/p＞ ＜p＞Wie also kann es gelingen, dauerhaft zu einem entspannten (Arbeits-)Leben zu finden? Indem wir uns bewusst machen, dass wir es selbst in der Hand haben, Stress zu reduzieren. Dazu m?ssen allerdings verschiedene Hebel gleichzeitig bet?tigt werden, mit einem Yogakurs oder einem Zeitmanagementseminar allein ist es nicht getan. Ein umfassender Ansatz ist n?tig. Diesen liefert Professor Dr. Martin-Niels D?fler mit seiner RELAX-Methode.＜/p＞ ＜p＞Die RELAX-Methode ist ein Selbsttrainings-Programm, das sich an Berufst?tige aus allen Branchen und Karriereleve．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る