Aprender a meditar La pr?ctica de la Atenci?n Eficiente al alcance de todo el mundo【電子書籍】[ Sesha ]

＜p＞***≪A ver si resulta que meditar no consiste tanto de en sentarse y cerrar los ojos, sino m?s bien de en ponerse en pie y abrirlos≫***, Del pr?logo de Sergi Torres＜/p＞ ＜p＞?Has intentado alguna vez meditar? Tal vez cierras los ojos e intentas poner la mente ≪en blanco≫. La mente, nos dice Sesha, se parece mucho a un globo de helio. No vuela arrastrado por el viento en cualquier direcci?n, sino gracias a que t? lo tienes sujeto a tu mano con un delgado cordel. Desafortunadamente, a diario soltamos repetidamente ese cordel que controla la mente, sumi?ndola en la distracci?n y el despiste. Algunos estudios estiman que, de promedio, una persona permanece distra?da el 74 % de su tiempo consciente. Este libro te ense?ar? a conocer y adiestrar la atenci?n para que, poco a poco, empieces a darte cuenta de cu?ndo sueltas el cordel. Y es que, para sobrevivir como individuos, hemos creado a lo largo del tiempo m?ltiples h?bitos que nos ayudan en la subsistencia diaria, pero que parad?jicamente ．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る