早安健康 2023/02.03月《節拍超慢?》 最強原地痩身操、降三高存骨本、逆轉肌力與慢性病【電子書籍】[ 早安健康股?有限公司 ]

＜p＞〈新國民運動〜節拍超慢?〉＜/p＞ ＜p＞如果?有?工作，一分鐘能賺180元，半小時就有5400元的收入，聽起來是不是很不錯？＜/p＞ ＜p＞這是真的，只需自備一張瑜伽?，方寸之地就可以，再下載一個計?器軟體，不限時間?起來，人人都是大賺??數的「超慢?大富翁」。
＜/p＞ ＜p＞台灣66%的人沒有規律運動的習慣，WHO與衛福部雙雙發出警告，缺乏運動已是第4大致死因子。
世界上約有60到85％的成人過著靜態生活，台灣的前10大死因都跟不運動有關，想活的健康就不能不動。
＜/p＞ ＜p＞總是有人曾經很努力的想運動，健身房的會籍都買好了，興高采烈的穿起新買的??鞋，鬥志高昂的準備出門戰勝體脂肪，都敵不過天氣、下雨又或工作加班的突然來襲，不如來?美食比較實在，就這樣永遠都有藉口。
＜/p＞ ＜p＞但這次不一樣。
2022年我們邀請徐棟英教練拍攝節拍超慢?的影片後，引起廣大的迴響，超過3百萬次點?，全台掀起一股超慢?的風潮。
許多人跟徐老師素昧平生，從沒見過面，只透過影片學習就改變了許多人的人生下半場。
其中有好多振奮人心的故事，不只是超快速就痩身成功，還有人從體重破百公斤到逆轉糖尿病，只花了3個月狂降30公斤且完全停藥，連足底筋膜炎都好了。
跟過去的運動不同，這些個案的共同經驗就是：不會累！因為不累，?就能卸下心防，給自己機會試試看。
＜/p＞ ＜p＞神奇的節拍超慢?可能是目前最強的國民運動，因為它符合了3個能讓人規律動起來的條件：簡單、不累、隨時都能做。
＜/p＞ ＜p＞此外，節拍超慢?能大賺「健康存款」的秘密在於?分鐘?180下，10分鐘就能賺到1800?，?天分三餐原地?，?就能輕鬆賺到5400?。
這種健康存款比現金還好用，而且一定要「配電視」，保證一下子就能?到1萬?以上。
就像徐棟英老師?的，所有退休人士都應該將職業欄為「職業運動員」，因為他的課堂上沒有年長者，只有體能好跟體能不好的學員。
＜/p＞ ＜p＞超慢?能降三高、激痩身、防骨鬆，只要動起來，奇蹟也會發生在?身上。
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