Mein Laufbuch f?r die ersten 10 Kilometer【電子書籍】[ Thomas Wessinghage ]

＜p＞＜strong＞Dieser Anfang ist leicht!＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Ihr Entschluss steht fest: Sie m?chten gern mit dem Laufen beginnen! Und sich dabei ein realistisches Ziel setzen? Dann ist dieses Laufbuch der ideale Einstieg f?r Sie! Denn hier erfahren Sie alles, was f?r das Training wichtig ist: von der richtigen Lauftechnik ?ber eine gesunde Ern?hrung bis hin zur optimalen Ausr?stung. So bleiben Sie nicht nur voller Motivation und Freude beim Laufen, sondern schaffen auch die angestrebten 10 Kilometer, ohne dabei Ihren K?rper zu ?berfordern. Danach steht Ihrem ersten Wettkampf nichts mehr im Weg!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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