Relativeren is ook een kunst Gereedschap voor een evenwichtig gevoelsleven【電子書籍】[ Mari?tte Baanders ]

＜p＞Wat als mindfulness niet werkt? Wat doe je als jouw mindful opgemerkte emoties niet voorbijdrijven, zoals de bedoeling is, maar gewoon blijven terugkomen? En als het je niet lukt om het mediteren voor mindfulness in het dagelijks leven vol te houden? Boeddhistische leer biedt meer dan mindfulness Een mindful mens merkt zijn of haar emoties op, en accepteert ze - zonder verzet, zonder oordeel en zonder erop te reageren. Emoties drijven dan als wolkjes aan je voorbij. Maar niet iedereen lukt dit. Wat doe je als je blijft botsen met emoties die in de weg zitten? Gelukkig valt uit de boeddhistische leer meer te halen dan alleen mindfulness. Elementen als vergankelijkheid, ons aangeleerde ego, compassie en onze eigen verantwoordelijkheid voor ons gevoelsleven blijken heel goed bruikbaar als ingang om beter met je diepste gevoelens om te gaan. Nuchter boek over emotieregulatie Tegen het licht van onze huidige kennis over emoties is Relativeren is ook een kunst een prettig nuchter geschrev．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る