女性家庭健身基?（全彩?解版）【電子書籍】[ 李彬茹，?? ]

＜p＞女性家庭健身基礎 為女性健身者，尤其是希望在家健身的女性提供了健身所需的基礎知識和簡單易學、便於執行、隨時隨地就可以開始鍛煉、減肥，進而塑造好身材的練習。
《女性家庭健身基礎(全彩圖解版)》分為運動篇、飲食篇和睡眠篇，從三方面講解了健身需要關注的不同維度。
在運動篇中，精選了徒手和使用小器械，甚至椅子、牆面等就可以開始的練習動作，以及在家中陪伴孩子的媽媽們可以與孩子互動使用的健身方法，真正?助職場女性、家庭主婦和?後媽媽塑造美好和健康的身體。
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