Handbuch Trailrunning Training - Vorbereitung - Wettkampf【電子書籍】[ Markus Brennauer ]

＜p＞Handbuch Trailrunning ist der Wegweiser, um Trails schneller zu bew?ltigen und dabei noch mehr Spa? zu haben. Zun?chst werden die allgemeinen Trainingsinhalte ber?cksichtigt, die f?r alle L?ufer ? ob Bahn, Stra?e oder Trail ? wichtig sind. Gerade Traill?ufer sollten diese Trainingsmittel fest in ihr Training integrieren, da sie leistungstechnisch am meisten hiervon profitieren. Im Anschluss wird auf die speziellen Trainingsinhalte f?r das Trailrunning eingegangen. Bergauf, bergab oder in der Ebene ? ein Traill?ufer muss alles k?nnen. Eine St?rken- und Schw?chen-Analyse gibt Hinweise darauf, in welchen Trainingsbereichen es am meisten Verbesserungspotenzial gibt. Die Vorbereitung auf den ersten Trail, wertvolle Hinweise, um den Cut-off zu schaffen und die Verringerung des Verletzungsrisikos trotz hoher Trainingsintensit?t ? das Handbuch Trailrunning bietet Traill?ufern jeden Levels einen Mehrwert. Mit diesem Buch ist der Leser bestm?glich auf den n?chste Trailrun vorbereitet.＜/p＞画面が切．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る