邁向圓滿：從快樂到圓滿的科學方法&練習 (暢銷新版)【電子書籍】[ 馬汀．塞利格曼（Martin Seligman） ]

＜p＞　　＜strong＞正向心理學的幸福感提升指南＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞　　＜strong＞《學習樂觀．樂觀學習》→《真實的快樂》之第三部曲＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞　　＜strong＞正向心理學的主題是學會幸福，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞　　＜strong＞本書的目標是讓下個世代的年輕人生命圓滿富足。
＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞　　?會發現：在正向心理學領域工作的人，是?所見過幸福感最高的人；＜/p＞ ＜p＞　　?會看到：正向心理學程對於個人生活和專業生涯，近乎感召的影響力；＜/p＞ ＜p＞　　?會目睹：正向教育創造了前所未見的學校和學習士氣；＜/p＞ ＜p＞　　這些都是正向心理學之父的感動與承諾。
＜/p＞ ＜p＞　　傳統心理學注重減輕人們的痛苦，正向心理學的目的則是建立幸福感；幸福既然是一個概念，就應該可以被測量，甚至有打造方法。
本書具體化正向心理學提升人們幸福感的角度與做法。
＜/p＞ ＜p＞　　幸福可以被改變?？幸福是像?的腰圍ーー不過暫時的改變ーー還是它可以有長效性?？本書提供簡單的練習：包括做善事助人、感恩之旅、持續練習紀??天發生的好事、做個人強項測驗找出並找機會運用自己的強項，這些都可以提升?的幸福感，降低沮喪。
＜/p＞ ＜p＞　　透過打造並穩固包括正向情緒（快樂和愉悦）、全心投入（忘我的福樂境界）、正向人際關係（他人的重要性）、追求意義（更大更高的目的）和正向成就（挑戰有價?的事）這五根支柱，為教育、企業、心理治療、士兵適應力、醫療和公共政策，帶來嶄新?發的思維和實踐方法。
書中?可以讀到一些振奮人心的故事，包括百萬美國陸軍如何了解個人強項並強化心理適應、可以透過訓練從挫折中反彈（全方位士兵強健計畫和從創傷中成長），學校如何提升為教育生命的地方（澳洲吉蘭小學如何成功地在學校中教幸福）而不再只是職場成就的訓練場所，正向企業如何在増進生?力的同時，也提高員工的幸福感ーー目的是讓下個世代的年輕人生命圓滿富足。
＜/p＞ ＜p＞　　這些?容ーー快樂、滿足感、有意義、愛、感恩、成就、成長、更好的人際關係ーー建構出幸福圓滿的人生。
學習擁有更多這些生命中重要的事，會改變?的生活；能?看到人類未來的欣欣向榮，也會使?的生活改變。
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