Dialectische Gedragstherapie Basisvaardigheden voor Emotieregulatie【電子書籍】[ Fama A.I. Salvia ]

＜p＞Dit dbt werkboek biedt een gestructureerde introductie in de dialectische gedragstherapie en presenteert een verzameling van praktische dbt vaardigheden. Het is gericht op personen die willen leren omgaan met intense emoties, met een specifieke focus op de uitdagingen die gepaard gaan met een borderline persoonlijkheidsstoornis.＜br /＞ Het boek begeleidt u bij het ontwikkelen van fundamentele competenties op vier kerngebieden. U leert hoe u door middel van mindfulness dbt het huidige moment bewust en zonder oordeel kunt waarnemen. Dit vormt de basis voor het cultiveren van de wijze geest, een innerlijke bron van balans en inzicht die helpt bij het nemen van weloverwogen beslissingen.＜br /＞ Een centraal onderdeel is gewijd aan distress-tolerantie. Hier vindt u concrete crisisvaardigheden en zelfkalmering technieken die u kunt inzetten om acute crises en situaties met hoge spanning te doorstaan zonder de situatie te verergeren. Technieken zoals de inzet van zintuiglijke prikkels en het．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る