燃脂生?21天?動計畫：以優質脂肪為主食，回歸原始生理機制，提升大腦活力，痩得科學又健康 Primal Fat Burner: Live Longer, Slow Aging, Super-Power Your Brain, and Save Your Life with a High-Fat, Low-【電子書籍】

＜p＞＜strong＞美國生?飲食權威──諾拉．蓋朱達斯營養師＜br /＞ 長達15年研究與親身實證，＜br /＞ 從人體與大腦演化角度，?明生?飲食的運作機制，＜br /＞ 60道燃脂生?食譜＋21天生?代謝?動計畫，＜br /＞ 結合理論與實踐，完整公開！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞　　◎生?飲食，真的有益身體健康?？＜br /＞ 　　◎為什麼想要更健康、更聰明，人應該要多吃油脂？＜br /＞ 　　◎吃那麼多油脂，不會造成血管阻塞?？＜br /＞ 　　◎我不胖也沒有血糖問題，應該就不用生?了?？＜br /＞ 　　◎我已經很努力執行生?飲食了，為什麼一點成效都沒有？＜/p＞ ＜p＞　　許多人都聽?生?飲食不錯，也聽?要多吃油，而且要攝取的是Omega3、Omega6，到底是為什麼?？多數人卻一知半解。
＜/p＞ ＜p＞　　＜strong＞本書?助讀者：＜/strong＞＜br /＞ 　　□ 通盤了解生?飲食與人體的關係。
＜br /＞ 　　□ ??弄清專有名詞。
＜br /＞ 　　□ 因為從原理了解，所以執行時，能自己做出對的選擇與判斷。
＜br /＞ 　　□ 面對別人對生?飲食的疑問，還能為對方解惑。
＜/p＞ ＜p＞　**　■ 生?飲食，是順應演化結果最符合「自然法則」的飲食方式**＜br /＞ 　　250萬年前在沒有農業的年代，人類的先祖「智人」靠著狩獵採集，以肉類和油脂為主食。
自此，腦容量開始以前所未見的速度増加，大腦功能也變得更加精巧；不僅改變了行為舉止，也増長了智慧，成為「最聰明」的靈長類動物，稱霸地球。
＜br /＞ 　　作者受過現代醫學訓練，深入原始部落研究後所發現的一些事實，讓?獨排?議極力主張，現代人應該「回歸」生?飲食，因為這是最符合我們從先祖所繼承的身體機制之飲食方式，書中也詳細?明理由：＜br /＞ 　　--在農業文明發展之前，人體機制早就已經設計好了。
＜br /＞ 　　--在這個設計中，人體食用肉類，將油脂代謝轉換成「?體」，是供應身體運作主要能量來源。
＜br /＞ 　　--人體也能代謝「葡萄糖」，但只是備援；就像人主要以鼻子呼吸，但鼻塞時也能用嘴巴呼吸一樣。
＜br /＞ 　　--吃肉飲食是人體本能的需要，食用農作穀物與加工食品是社會化後的飲食習慣。
＜br /＞ 　　--人腦有80%是脂肪，而Omega3和Omega6等脂肪酸，是人腦最優質的．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る