Dr.クロワッサン　リンパストレッチで不調を治す！【電子書籍】[ マガジンハウス ]

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＜p＞リンパには太いリンパと浅いリンパがある。
＜br /＞皮膚のそばの浅いリンパはさするだけでも流れるが、＜br /＞筋肉のそばの深いリンパはさすっても流れない。
＜/p＞＜p＞ストレッチをするとリンパ管が広がって、＜br /＞滞っていたリンパ液がドーッと流れる。
＜br /＞コリや痛みがとれるだけでなく、＜br /＞アレルギーや更年期障害、高血圧といった、＜br /＞不調改善にも効果的。
＜/p＞＜p＞ストレッチでリンパを流すと、＜br /＞筋肉を使って代謝が上がるので、＜br /＞脂肪も燃えやすくなる。
＜/p＞＜p＞自律神経がととのって、＜br /＞「幸せホルモン」セロトニンも活性化され、＜br /＞疲れにくく、ストレスに負けないカラダに。
＜/p＞＜p＞〈本の中で取り上げた症状〉＜/p＞＜p＞Part1不調改善＜br /＞高血圧、高血糖、アレルギー、更年期障害、生理痛、メタボ、目の疲れ、コリ、腰痛、股関節痛、ひざ痛、むくみ、冷え、風邪、便秘、食欲不振……など。
＜/p＞＜p＞Part2メンタルケア＜br /＞緊張感、うつ、イライラ、不安感、不眠＜/p＞＜p＞Part3部分やせ＜br /＞二の腕、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首＜/p＞＜p＞Part4　アンチエイジング＜br /＞シミ、しわ、くま、くすみ、ほうれい線、髪のトラブル＜br /＞ ※本ムックはカラーページを含みます。
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