Tarzan (ターザン) 2024年 5月23日号 No.879 [やばいよ、その猫背]【電子書籍】[ Tarzan編集部 ]

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＜p＞※『筋肉吟遊詩人・岩本照裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
＜br /＞ ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
＜br /＞ ※本雑誌はカラーページを含みます。
お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
＜/p＞＜p＞カラダを壊していく、その姿勢。
＜br /＞起こす、伸ばす、研ぎ澄ます、＜br /＞の3ステップで改善へと導きます！＜/p＞＜p＞自分は、猫背じゃないんだけど…。
そう思っていませんか。
＜br /＞特殊な測定器で背骨のカーブの角度を計測したところ、＜br /＞小学生では約30%、男子大学生では約5割が過度なカーブ、＜br /＞つまり猫背に当てはまることが分かったという。
＜br /＞さらにデスクワークが多い大人に至っては、＜br /＞実に9割の人がそうらしいという説も。
＜br /＞欧米人に比べて圧倒的にその割合が多い、猫背の実態に迫る特集です。
＜/p＞＜p＞そもそも猫背ってなに？カラダにどんな弊害がある？＜br /＞どういう生活習慣が生み出しているもの？＜br /＞『ターザン』が得意とする人体の不思議をわかりやすく解説していきます。
＜br /＞そして、猫背を首猫背タイプ、背中猫背タイプ、腰猫背タイプと大きく分類。
＜br /＞起こす、伸ばす、研ぎ澄ます、の3ステップで、＜br /＞確実なる改善に導くエクササイズを展開していきます。
＜br /＞美しい姿勢の人へのインタビューや、対策グッズなども紹介。
＜br /＞センター綴じ込み企画では、ピラティス界を牽引するトップインストラクター、＜br /＞ Yoshinori Ito 先生による猫背を整えるピラティスの特別講義も開講です。
＜/p＞＜p＞さらに、第二特集は「頭痛」対策。
＜br /＞日本人の3人に1人は頭痛持ちと言われるけど、意外と軽視されがち。
＜br /＞男性の頭痛持ちも増加傾向にあるという。
＜br /＞そんな頭痛の真実を学んで、上手に付き合っていく方法を伝えていきます。
＜br /＞国民病と言われる「猫背」と「頭痛」に向き合った一冊です。
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