月刊山と溪谷 2015年4月号 2015年4月号【電子書籍】
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＜br /＞ （kobo glo kobo touch kobo miniでは一部見えづらい場合があります）＜/p＞ ＜p＞特集 登山者の悩み みんなの膝痛、解決します＜/p＞ ＜p＞特集：登山者の悩み「みんなの膝痛、解決します！」 登山者の体の悩みナンバーワンは「膝の痛み」。
膝痛が起きる原因は？ どうしたら膝痛を予防できる？ 登山中に膝が痛くなったら？さまざまな視点から膝を見つめ、あなたを膝の悩みから解放する特集です。
1膝痛の原因を知る2予防その1「膝痛予防の鍵は体づくりにあり！」3予防その2「痛みを防ぐスペシャルギアと使い方」4対処その1「痛みのレベル別 山での膝痛対処法」5対処その2「しつこい痛みよ、サヨウナラ」 第2特集 登れ、マッターホルン スイス・ツェルマットから始まる山旅。
［綴じ込みグラフ］空撮 日本の名峰 2 ※電子版では単ページに分割して収録。
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＜/p＞ ＜p＞目次＜br /＞ グラフ ひかりゆくところ 熊澤正幸＜br /＞ YK FRONTIER［CAMP 01］刊行から半世紀、英訳された『日本百名山』『ONE HUNDRED MOUNTAINS OF JAPAN』［CAMP 02］鳥取県がジャパンエコトラック受け入れ開始 自然を満喫する旅を提案［CAMP 03］探検家・関野吉晴との次なる挑戦 映画『縄文号とパクール号の航海』監督・水本博之さんに聞く［GOODS］finetrack＜br /＞ ［連載］4月の山岳絶景 越後駒ヶ岳＜br /＞ 特集 登山者の悩み みんなの膝痛、解決します＜br /＞ 膝痛の原因を知る 膝のしくみを学ぼう！＜br /＞ 膝の関節が痛むのはなぜ？＜br /＞ 登山における膝痛の原因＜br /＞ 陳先生から登山者へのアドバイス＜br /＞ 予防1膝痛予防の鍵は体づくりにあり！ 膝周りを強靱に ストレッチ、筋トレ編＜br /＞ 筋肉を落とさずに体重を．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る
