シュシュアリス　vol.7【電子書籍】[ シュシュアリス編集部 ]

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＜p＞シュシュアリスVol.7は1冊まるごと「大人のコリとりダイエット」。
実はダイエットの近道が肩コリ、腰コリ、腸コリ…コリをほぐすこと。
やっかいなのが、運動不足や体を使わないことで筋肉が凝り固まる「なまけコリ」。
現代女性に必要なのは、ツラ〜イ筋トレよりも、体をゆるめるケアなんです！体の土台からやせサイクルになれる！今からでも間にあう！ゆるラクで続けられる！がんばらないけど、きれいになれる。
体つくりの決定版です。
【リンパストレッチで即やせ！】マッサージじゃない！ストレッチで深層リンパを流すから、みるみるやせる！仮面女子がモデルとして初登場。
【姿勢と呼吸で即くびれ！】痩せたい部位No.1のウエスト・下腹。
実は腹筋よりも大切なのが「姿勢」と「呼吸」。
1秒で、下腹筋が起動する効率トレーニング。
【筋膜ゆるめでずるヤセ！】デコルテ、二の腕、足首、手首、ブラ線…ここさえなんとかなれば「やせてみえる」魔法のパーツの削り出しテクを日本一の整体師朝井麗華先生が伝授。
【デブ菌を駆逐する、美腸習慣】デブ菌、ってほんとにいるんです。
美腸ケアで「やせ菌」を育てる3ステップ【刀ダイエットで憎〜い脂肪を成敗！】ゲーム「刀剣乱舞」が大人気。
いまブームの「刀」はダイエットにもぴったり。
加州清光や三日月宗近など、21振の刀でレッツエクササイズ！ほか、専門家がこっそり教える口コミやせグッズなど☆表紙＆グラビア☆深田恭子の美ボディの秘密※定価表記、誌面内のページ表記等は紙版のものです。
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※V6、加藤シゲアキのグラビア＆インタビューは掲載しておりません。
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