～「緊張」がパフォーマンスを高める！～ 音楽家のためのメンタルトレーニング
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ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングスキンチョウガパフォーマンスヲタカメル オンガクカノタメノメンタルトレーニング 発行年月：2023年11月28日 予約締切日：2023年11月27日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784636106305 大木美穂（オオキミホ） ピアニスト、ピアノ教育家、日独通訳翻訳者、日本語教育家、エアフルト大学音楽教員養成課程非常勤講師、TEDx登壇者。
横浜国立大学在学中に日本政府より奨学金給付を受け、ドイツのエアフルト大学に一年間留学。
その後再度渡独し、マルティン・ルター大学ハレ・ヴィッテンヴェルクのピアノ教育修士課程を最高得点で修了。
2022年同大学院で「スポーツ心理学を応用した音楽家のためのメンタルトレーニング」の研究により博士号（PhD）を取得。
現在「音楽家のためのメンタルトレーニングLABO」を主宰するほか、論文や記事の執筆、音楽家やアスリー卜などパフォーマーに向けたメンタルトレーニングのワークショップや講演を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに 本番で実力を発揮したいあなたへ／第1章 メンタルトレーニングとは？／第2章 3つのスキル／第3章 アクティベーション調節ーいつでもリラックスやアクティベーションができる／第4章 モチベーション調節ーモチベーションを上げ、バーンアウトを防ぐ／第5章 感情調節ーストレスと上手に付き合い、集中力を上げ、ポジティブに考える／第6章 メンタル練習法ー深い練習力をつける／第7章 音楽家の身体／第8章 音楽家のセルフケア／第9章 本番前のメンタル準備／第10章 メンタルトレーニングをレッスンや教育の場にとり入れる／おわりに 人生をかけて学んでいく 「イメージする力」を磨き、音楽性もメンタルも一段上へと導くすべての音楽家のための手引き書。
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