体脂肪計タニタの社員食堂 500kcalのまんぷく定食 [ タニタ ]

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500kcalのまんぷく定食タニタ大和書房【企業レシピ】金スマ森三中大島すずきおさむ体脂肪計タニタ社員食堂タイシボウケイタニタノシャインショクドウタニタ発行年月：2010年02月予約締切日：2010年01月29日ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784479920250 タニタ食堂へ、いらっしゃいませ（タニタ食堂って、どんな食堂？／タニタ社員の常識／実録！タニタ社員がほんとうにやせた！　ほか）／本日の日替わり定食（521kcalー根菜とひき肉のしぐれ煮定食／479kcalーささみのピカタ定食／516kcalーさわらの梅蒸し定食　ほか）／ついでに作る大活躍の保存ソース／裏メニュー（トマトたっぷりドライカレー／ほうれん草のドライカレー／大豆のドライカレー　ほか）／食材使い回しさくいん／食材分量目安一覧カロリーダウンの調理のコツ。
オーブントースターで油分カット。
かみ応えでまんぷく感。
薬味で味わいアップ。
しっかりだしで塩分ダウン。
肉も魚も野菜もたっぷりおいしさ・ボリュームそのまま。
人気社員食堂の定食レシピ31日分。
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