月のリズムセラピー女性の心と体を整える28日間のセルフケア・ブック [ 城谷朱美 ]

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女性の心と体を整える28日間のセルフケア・ブック城谷朱美日貿出版社ツキノリズムセラピーシロタニ,アケミ発行年月：2006年11月ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784817070166 第1章　月からのメッセージ（読者へのメッセージ／この本で伝えたいことー私自身の振り返り／ヨガとの出会い　ほか）／第2章　新しい自然に出会うための28日間（1番目の月の日　「新月」すべてが新しく始まる日／2番目の月の日　エクササイズを始める日／3番目の月の日　冷えとり生活を始める日　ほか）／第3章　生理のリズムとともに快適な日々を（生理前から生理初日までの過ごし方ー氣の巡りをよくする・体を温める／生理中の過ごし方ー骨盤を開く・ゆるめる・出す／生理最終日から排卵日までの過ごし方ー骨盤を閉める・血を補う　ほか）月と生理のリズムで暮らしてみたら心も体もすごく喜んでいた。
好奇心旺盛な著者があれこれ試して見いだした女性のための28日間の生活術。
美・健康・仕事・愛ある暮らしすべてがかなう！生理トラブルも改善。
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月のリズムセラピー 女性の心と体を整える28日間のセルフケア・ブック [ 城谷朱美 ]

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