ずぼら瞬食ダイエット　ー12キロのカリスマ保健師が考案！【電子書籍】[ 松田リエ ]

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＜/p＞＜p＞運動なし！コンビニ飯よし！缶詰料理OK！＜/p＞＜p＞●ダイエットに悩む人のほとんどは面倒くさがりやだった！＜/p＞＜p＞自身ー12キロ減、35歳で体内年齢18歳の＜br /＞保健師＆ダイエット講師である著者の元には、＜br /＞料理を作るのも好きじゃないという女性たちが続々やってきます。
＜br /＞すぐ身につく毎日の「やせる食習慣」（＝瞬食習慣）と、＜br /＞時短＆ほったらかしの「簡単すぎるやせレシピ」（＝瞬食レシピ）を紹介。
＜/p＞＜p＞●食べていい食品を選び抜く「瞬食習慣」が身につく＜/p＞＜p＞「必要な栄養素を満たせば、勝手にやせてく！」（ー5．2kg　50代）＜br /＞「甘いもの欲求がなくなった！」（ー8kg　30代）＜/p＞＜p＞そうなんです！＜br /＞すぐ実践できる正しい食材と食事法で＜br /＞勝手にやせていくのが「瞬食習慣」。
＜br /＞たとえば・・・＜br /＞ 1　ひとくち目はたんぱく質ファースト＜br /＞ 2　速攻やせはビタミンB群がカギ！＜br /＞ 3　コンビニ飯もパンもOK＜/p＞＜p＞●効能つき！簡単すぎる「瞬食レシピ」満載＜/p＞＜p＞脂肪燃焼、代謝アップ、むくみ解消・・。
＜br /＞やせる効能つきのレシピ50品以上。
＜br /＞たとえば、＜br /＞ 1　脂肪燃焼！レンチン肉豆腐＜br /＞ 2　抗酸化！まぐろのユッケ＜br /＞ 3　デトックス！さば缶とアボガドのマリネ＜br /＞嬉しい時短＆手間なし料理ばかりです。
＜/p＞＜p＞※この作品はカラーです。
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ずぼら瞬食ダイエット ー12キロのカリスマ保健師が考案！【電子書籍】[ 松田リエ ]

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