学校では教えてくれない「ダイエット」のこと [ でぶみ・ゆう ]

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でぶみ・ゆうワン・パブリッシングガッコウデハオシエテクレナイダイエットノコトデブミユウ発行年月：2022年07月28日予約締切日：2022年05月02日ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784651202457 でぶみ・ゆう（デブミユウ） 7年前にダイエットに特化したインスタグラムをスタート。
自身の経験をもとに、ダイエットで悩み苦しむ人のために情報を発信。
SNSのフォロワーは現在約20万人。
ダイエット仲間、医師やパーソナルトレーナーなど専門家とつながり、学びを広げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）朝のHR　失敗こそほんっとに宝！リバウンド王だったでぶみ・ゆうダイエット史／1時間目　やっちまった！！でぶみ・ゆうの失敗から学ぶダイエット5つの教訓／2時間目　ダイエットを楽しんで自分を好きになるにはメンタル編／3時間目　「食べ過ぎてしまう」「食べるのが怖い」と落ち込んだら食欲との付き合い方／4時間目　「何をどれだけ食べればやせる？」と迷ったらバランスのよい食べ方／5時間目　「運動が続かない」と悩んだら自分に合う運動編／6時間目　「なかなかやせない」「リバウンドした」と悩んだら停滞期・リバウンド編 16年間、リバウンドをくり返した中肉中背の万年ダイエッターがようやく。
50kgの壁を突破してキープできるようになった渾身の成功法則を大公開！本美容・暮らし・健康・料理ファッション・美容ダイエット．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る