朝夜3分、書くだけで癒やされる　書き込み式　写文セラピー練習帳 [ 樺沢紫苑 ]

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樺沢紫苑幻冬舎アサヨルサンプンカクダケデイヤサレル　カキコミシキ　シャブンセラピーレンシュウチョウカバサワシオン発行年月：2025年04月23日予約締切日：2025年04月22日ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784344044104 樺沢紫苑（カバサワシオン）精神科医、作家、映画評論家。
1965年札幌市生まれ。
札幌医科大学医学部卒。
2004年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に3年間留学。
帰国後、樺沢心理学研究所を設立。
「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、YouTube（登録者数60万人超）、メールマガジン（12万人）など累計100万フォロワーに情報発信をしている。
著書53冊、累計発行部数250万部突破。
シリーズ累計100万部突破の『学びを結果に変えるアウトプット大全』をはじめ話題書多数。
23年『言語化の魔力　言葉にすれば「悩み」は消える』で「読者が選ぶビジネス書グランプリ2023自己啓発部門賞」を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第一週　自己肯定感を高める言葉／第二週　レジリエンスを高める言葉／第三週　マインドフルネスを促す言葉／第四週　アウトプット力を高める言葉／第五週　コミュニケーション力を伸ばす言葉／第六週　コンディションを整える言葉／第七週　ストレスフリー、自分を癒やす言葉／第八週　ウェルビーイングを実現する言葉人気の精神科医が考案！「自分セラピー」決定版。
言葉の力で、自分を癒やす。
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鉛筆や筆ペンで書き込める。
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