大丈夫なふりして生きてる人の体に効くこわばり筋ほぐし [ 今村匡子 ]

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今村匡子サンマーク出版ダイジョウブナフリシテイキテルヒトノカラダニキクコワバリキンホグシイマムラキョウコ発行年月：2023年08月28日予約締切日：2023年06月09日ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784763140753 今村匡子（イマムラキョウコ）あさひ整骨院日本橋浜町院院長。
柔道整復師、鍼灸師。
大阪府生まれ。
陸上競技（中距離走）での怪我に苦しんだ中学生のときに体のメンテナンスに関心を持ち、さまざまなボディケアを学ぶように。
高校在学中の17歳から整骨院で助手を始め、21歳より整骨院でのキャリアをスタート。
高齢者の術後リハビリに勤しむなか痛みやこりを生じにくくする体の使い方を模索。
28歳からはビジネスパーソンの姿勢改善や不調緩和を施術のメインとし、痛みやこりが消えるだけでなくやせると評判に。
モデルやアスリートの顧客が増える。
32歳からは女性の体型改善や産後ケアに特化した現職に。
自身の妊娠・出産経験を活かし、年間産後ケア人数は6000人を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　どうして体のことで我慢し続けないといけないの？（何をしても痛みや不調が消えないのは、なぜ？／その理由は「こわばり動作」に体を狂わされたから　ほか）／2　気力まで奪い去っていく痛み（腰痛1　腰の真ん中／骨盤の上あたり　10秒座りおじぎ／腰痛2　骨盤の真ん中／仙腸関節　10秒お尻ふりふり　ほか）／3　しつこくつきまとうこり・不快感（肩こり1　背中側の肩／肩甲骨上角　30秒首横のばし／肩こり2　肩のてっぺん／首の付け根側面　10秒肩ツボ押しのばし　ほか）／4　もはや腐れ縁なのか女性の悩み（生理痛1　腰の下部　10秒四頭筋しゃがみ／生理痛2　下腹部　10秒足指つまみ立ち　ほか）／5　誰にも相談できない手足の痛み（外反母趾　1分かまぼこ体操／手指の痛み　10秒手のひらのばし　ほか）筋肉がしゃべれたら、めっちゃ怒ってるので、どうか助けてあげて。
17万部突破のベストセラー第2弾。
「しんどい…」アレコレが消えてなくなる。
腰痛、生理痛、PMS、むくみ、頭痛、尿もれ、股関節痛、肩こり。
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大丈夫なふりして生きてる人の体に効く こわばり筋ほぐし [ 今村匡子 ]

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