つかむだけ！みるみるお腹が凹むきくち体操 [ 菊池和子（体操） ]

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菊池和子（体操）宝島社ツカムダケミルミルオナカガヘコムキクチタイソウキクチ,カズコ発行年月：2019年05月予約締切日：2019年04月05日ページ数：107p サイズ：単行本 ISBN：9784800295149 『TJMOOK　お腹が凹む！きくち体操』改訂・改題書菊池和子（キクチカズコ） 1934年生まれ。
日本女子体育短期大学卒業。
体育教師を経て「きくち体操」を創始。
川崎本部のほか、東京、神奈川などの教室、カルチャースクールなどで指導を行う。
体と心、脳とのつながりに着目した“いのちの体操”は、性別・年齢を問わず多くの支持を得ている。
日本ペンクラブ会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）お腹が凹むきくち体操の基本を知ろう！（つらい腹筋運動はいらない　きくち体操でぽっこりお腹にサヨナラ♪／つかむだけでお腹が凹む理由とは？／お腹をチェック　あなたのお腹は大丈夫？／自分のお腹を横から見てみよう！／お腹を凹ませたいと思うなら　知っておきたいお腹の中身）／さあ実践！お腹が凹むきくち体操（お腹が凹む！きくち体操　効果を上げるポイントはこの5つ／さあ！本番お腹が凹むきくち体操／お腹をつかむ／お腹につながる筋肉を動かす／おしりを意識する）腹筋しなくてもOK。
下腹が凹む！背肉が落ちる！！ぽっこりお腹にサヨウナラ。
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