運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ物大全｜上月正博腎臓病腎臓病食腎疾患腎臓クレアチニン値 eGFR 尿タンパク尿蛋白尿たんぱく透析食事本食材栄養素食習慣食生活レシピ本血糖値高血圧血圧抗酸化生活習慣【出版:文響社】

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●運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ物大全 ISBN : 9784866518268 ■内容紹介 22万部ベストセラー待望の第2弾食べ物には「腎臓を守る食べ物」と「傷める食べ物」の2種類があります。
では、結局、「何を食べればいいのか？」その疑問に答えます！今のあなたに必要な食べ物の全情報「買い物かご」「冷蔵庫」「食卓」を変えるだけで寿命を決める腎臓はこんなに長持ち！クレアチニン値・GFRがここまで改善！悪化・進行・尿たんぱくを抑え人工透析を回避！ G1〜G5腎機能低下のステージ別食べ方ルールカロリー・塩分・糖質・脂質・リン・たんぱく質・カリウムなどこれで迷わない！朝食・昼食・夕食・間食シンプルな食べ物選び緑茶・リンゴ・キノコ・ダイコン・キャベツ・トマト・タマネギ・ブロッコリーほか主食・おかず・汁物・調味料・薬味・デザート新アイデア腎機能が回復し4年後の今も元気に透析を回避中！ステージG4の慢性腎臓病が3ヵ月でG3に改善！心不全も合併した慢性腎臓病が好転し人工透析の不安が薄らいだ！ 10年以上も腎機能を維持！腎臓強化調味料セット作り置きゼロ塩薬味食前筋トレ　食後ウォーク　ほか【目次】序章　こんな人はお読みください □なんだか最近疲れやすい □50歳以上である □クレアチニン値が高い □尿たんぱくを指摘された □慢性腎臓病が心配 □血糖値やヘモグロビンA1cが高い □血圧が高い □尿酸値が高い □顔や足がよくむくむ □腎臓病の家系である □食事の制限が多く何を食べていいかわからない □味の濃い料理が好き □菓子類や甘い物をよく食べる □加工食品をよく食べる第1章健康な人も、腎機能低下が気になる人もなるべく早く始めたい！腎機能・クレアチニン値・たんぱく尿を改善する「慢性腎臓病のステージ別食べ方ルール」第2章カロリー・塩分・糖質・脂質・リン・たんぱく質・カリウム栄養を過不足なく補い大事な腎臓を守り強める「シンプルな食べ物選び」第3章買い物かご・冷蔵庫を変える！朝食・昼食・夕食、そして間食ではいったい何を食べればいいのか？「食べ物選びの基本」を教えます第4章主食は何を選ぶ？糖質はとりすぎるたび血糖値が急上昇して腎臓が傷むため、主食を減らして魚菜のおかずを増やすのが重要第5章おかずは何を選ぶ？主菜は．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る