たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉 ]

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レビュー件数: 6 平均評価: 4.5

＜p＞＜strong＞ここ数年、食事量や運動量はそれほど変わっていないのに、「なんかお腹周りに脂肪が付き始めているな〜」とお感じではありませんか？＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞昔は飲み会の翌日でも、お昼を過ぎれば前夜のお酒・疲れが吹き飛んでいたのに、最近は、夕方まで疲れが残っていることありませんか？＜/strong＞＜/p＞＜p＞テレビ、新聞、雑誌、インターネット……様々なメディアで、様々な健康・ダイエット情報が溢れかえっている現代、「この情報って本当なのだろうか？」「この雑誌の情報、昨日テレビで見たこととは真逆だけど……」そんな想いで、自身の健康をどう向上させていこうか迷っている方も多いはず。
＜/p＞＜p＞本書は、「著者自らの実体験」「5,000人以上の他者体験」「複数の健康系資格保有」の3つのフィルターにより、溢れかえっている健康情報を統合し最適化した食事術を10のルールでまとました。
キーワードは「自然と照らし合わせて食を選択していく」「食べ物の引き算が健康の足し算」です。
是非、本書を参考に「極上の健康」を手に入れていただれば幸いです。
＜/p＞＜p＞【目次】＜br /＞第一章：カロリーと栄養バランスは、無視すべし！＜br /＞第二章：極上の健康を手にいれるには「タイミング」を制する＜br /＞第三章：自然と照らし合わせて「食」を選択する＜br /＞第四章：モリモリ食べて、極上の健康を獲得＜br /＞第五章：「呼吸」と「咀嚼」を意識して、さらなる「極上」を手に入れる＜/p＞＜p＞【購入者特典】＜br /＞「自宅やオフィスで簡単にできる！　プチ不健康改善エクササイズ」（PDF）＜/p＞＜p＞【こんな人にオススメ】＜br /＞運動は頑張っているけど、なかなか痩せない人＜br /＞健康について、いろいろ情報がありすぎて迷っている人＜br /＞自分に合うダイエット法が見つかっていない人＜br /＞一緒に働く仲間（社員）の健康力を高め、会社の売上・利益を上げていきたい経営者＜/p＞＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞著者：久保山　誉＜br /＞ 1976年静岡県焼津市出身。
福井県立大学生物資源学部卒業。
＜br /＞高校時代よりレスリングを始め、大学時代に総合格闘技に転向。
総合格闘技「修斗」にて2001年〜2003．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る

たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉 ]

たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉 ]