「そる」だけでやせる腹筋革命 [ 中村尚人 ]

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中村尚人飛鳥新社ソルダケデヤセルフッキンカクメイナカムラ,ナオト発行年月：2019年04月予約締切日：2019年04月03日ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784864106832 中村尚人（ナカムラナオト）ヨガに医学を持ち込んだ革命児。
理学療法士、ヨガインストラクター。
Studio　TAKT　EIGHT（タクトエイト）主宰。
1999年より理学療法士として12年間幅広く臨床を経験する中で、ヨガと出会う。
ヨガ解剖学の第一人者として、2008年からアンダー・ザ・ライト・ヨガスクールにて解剖学講座を担当。
ヨガ界最大のイベントYOGAFESTには毎年招聘され、医学的に正しく効果的なヨガを伝えている。
現在は医療とボディーワークの融合・予防医学の確立を目指し、日々患者や生徒と向き合っている。
著書多数。
NHK『きょうの健康』などテレビ出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　腹筋を鍛える！（スタイル維持だけじゃない！生きるために不可欠な腹筋／縮める腹筋ではペタンコ腹にならない　ほか）／2　お腹がやせ上がる！（重力に押しつぶされて飛び出すお腹／猫背の「内臓押しつぶし」でお腹ぽっこり　ほか）／3　10秒でお腹が凹む！そる腹筋エクササイズ1（10秒でお腹がやせ上がる！基本のそる腹筋／Step1　足指を上げる　ほか）／4　完全版でもっとお腹が凹む！そる腹筋エクササイズ2（3つのそる腹筋エクササイズ「完全版」で体が変わる！／呼吸が深くなったらやせ上がりのサイン　ほか）／5　新たな革命を起こす！お悩み別エクササイズ（肩こり＆首こり／腰の痛み　ほか）凹み腹＆ヤセ体質に、快適な美姿勢に、心がポジティブに…従来の腹筋運動の3倍ラクですごい！本美容・暮らし・健康・料理ファッション・美容その他．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る