なぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか [ 裴英洙 ]

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裴英洙ダイヤモンド社ナゼイチリュウノヒトワツカレオヨクジツニモチコサナイノカハイ,エイシュ発行年月：2014年07月予約締切日：2014年07月31日ページ数：202p サイズ：単行本 ISBN：9784478025956 宮内憲夫（ミヤウチノリオ）福井県大野郡石徹白生（のち県越合併により現在、岐阜県郡上市白鳥町石徹白）。
日本ペンクラブ、日本文藝家協会、日本現代詩人会、各会員。
詩誌「群狼」創刊のち「風」（土橋治重主宰）同人、「薮の中」創刊のち「風の森」創刊同人等を経て現在、「交野が原」会友、「孔雀船」同人（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）裴英洙（ハイエイシュ）医師、医学博士、MBA。
メディファーム株式会社代表取締役社長。
1972年生まれ。
金沢大学医学部卒業、金沢大学大学院医学研究科修了、慶應義塾大学大学院経営管理研究科（慶應ビジネス・スクール）首席で修了、フランスグランゼコールESSEC大学院留学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　まずは「疲れる」しくみを知る（疲労は「こびりつく」前に落とせばいい／「なんとなく疲れた」にだまされてはいけない　ほか）／第2章　一流の人は「眠り方」を知っている（無意識にやってしまう、不眠症になる4つの悪習慣／どうしても徹夜仕事。
翌日の効果的な回復法　ほか）／第3章　デキるビジネスパーソンは例外なく肉食である（朝から脳がフル稼働する「パワーブレックファースト」のすすめ／午後イチで寝落ちしないための、5つのランチ対策　ほか）／第4章　ストレスは消すのではなく、コントロールする（一流の人はストレスを「溜めない」「もらわない」「与えない」／上司が言いがちな言ってはいけない3大「気遣いワード」　ほか）／第5章　「疲れを翌日に持ち越さない」たった1つの習慣（「カラダ手帳」で疲れを見える化する／疲れには「ハマるパターン」があった！　ほか）ハードワーク、不摂生、不規則な毎日でやめられない人の、最速で体を回復させる具体的な方法。
医師×MBA×コンサルタントの著者が提案する、今すぐできる39のコツ。
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