肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット！　くう、ねる、うごく！体メンテ [ 崎田ミナ ]

SHOP：楽天ブックス
1,400円(税込) (送料込) (カード利用可)
レビュー件数: 8 平均評価: 4

崎田ミナマガジンハウスカタコリ・ヨウツウ・ヒエ・メタボ・フミンヲリセット！　クウ、ネル、ウゴク！カラダメンテサキタミナ発行年月：2021年05月13日予約締切日：2021年04月13日ページ数：152p サイズ：単行本 ISBN：9784838731503 崎田ミナ（サキタミナ）イラストレーター、漫画家。
1978年群馬県生まれ。
ヨガ通いによって、長年のうつ病を克服。
著書の『自律神経どこでもリセット！ずぼらヨガ』『自律神経どこでもリセット！も〜っとずぼらヨガ』（共に飛鳥新社）、『職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐすすごいストレッチ』（エムディエヌコーポレーション）はいずれもベストセラーになっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　ほどよく動かして体すっきり！運動編（下半身ストレッチー尻×股関節ほぐし／上半身ストレッチーついでにできる！ほぐし技／はじめての下半身筋トレライフ　ほか）／2章　ほどよく食べて体すっきり！食事編（おやつ代打カード／ヤセ癖つくるゆる朝食／5大栄養素ってどういうもの？　ほか）／3章　ぐっすり寝て体すっきり！睡眠編（寝つきを良くするカード1／寝つきを良くするカード2）がんばらない朝食メニューでメタボ撃退！寝る前ルーティーンで翌朝すっきり！寝ながらお尻をほぐして腰痛予防！ストレスフリーの「体メンテ」で、不調を解消！本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る

肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット！ くう、ねる、うごく！ 体メンテ [ 崎田ミナ ]

肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット！　くう、ねる、うごく！体メンテ [ 崎田ミナ ]