外食・ズボラ・満腹OKダイエット「糖質制限食」の驚くべき効果（ワニブックス〈plus〉新書） [ 桐山秀樹 ]

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「糖質制限食」の驚くべき効果ワニブックス〈plus〉新書桐山秀樹ワニ・プラスワニブックスガイショクズボラマンプクオーケイダイエットキリヤマ,ヒデキ発行年月：2012年02月予約締切日：2012年02月06日ページ数：202p サイズ：新書 ISBN：9784847060472 桐山秀樹（キリヤマヒデキ）ノンフィクション作家。
1954年（昭和29年）名古屋市生まれ。
学習院大学法学部卒。
企業経営者の人物ルポや、国内外の旅、ホテル、サービスに関する著作を数多く発表。
2010年に57歳で糖尿病と宣告され、生活習慣病を徹底調査（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）はじめにーダイエット・チャンスは食事のチョイスが決める／第1章　なぜ、男は急に太りだすのか？ー食生活が決める肥満のメカニズム／第2章　痩せる外メシ生活ー仲間と居酒屋・夕食編／第3章　痩せる外メシ生活ー接待や会合・夕食編／第4章　痩せる外メシ生活ーファミレス、定食屋での夕食編／第5章　痩せる外メシ生活ー朝食・ガッツリ編／第6章　太らないランチの食べ方／第7章　糖質制限食を長続きさせるコツー成功に導く黄金の食習慣世の中には無数のダイエット本が蔓延するけれど、ただでさえ仕事で忙しい毎日、食べる時くらいカツ丼、焼肉定食などガッツリいきたいし、ファミレス、コンビニ、居酒屋と縁を切るのはとても無理。
そこで現在、糖尿病の食餌療法として注目される「糖質制限食」の、驚異的なダイエット効果を身をもって体験した著者が、そのマニュアルを応用し、外食中心生活のビジネスマンの体重を落とす必勝マニュアルを提唱します。
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