「疲れない身体」をいっきに手に入れる本目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる！ [ 藤本靖 ]

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目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる！藤本靖さくら舎nullロルフィングホームポジション身体のホームポジションオールブルーツカレナイカラダヲイッキニテニイレルホンフジモトヤスシ発行年月：2012年07月ページ数：216p サイズ：単行本 ISBN：9784906732135 藤本靖（フジモトヤスシ）兵庫県出身。
東京大学経済学部卒業後、政府系国際金融機関で政府開発援助（ODA）の業務に関わる。
東京大学大学院身体教育学研究室で神経科学の研究に入る。
米国Rolf　Institute公認ロルファー。
ロルフィングスタジオ“オールブルー”を主宰する。
「ホームポジション」という独自の身体論を展開、各地で講演、ワークショップなどを行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）プロローグ　「身体のセンサー」の使い方が問題／第1章　疲れた身体がよみがえる（目も耳も口も鼻も緊張して疲れている／目をゆるめる／耳をゆるめる／口をゆるめる／鼻をゆるめる）／第2章　身体の芯から楽になる（ヒントは身体の中にある／長時間椅子に座っていても疲れない方法／立ち続けても疲れない方法／痛みや違和感をなくす方法）／第3章　仕事や人間関係が楽になる（マッサージでほぐれてもすぐ元に戻ってしまう理由／長時間のデスクワークでも疲れを寄せつけない方法／緊張せずに人と会って話す方法）／第4章　自分の軸のつくり方（目指すは「ブレない自分」／どんなときにも自分を見失わない方法／自分の中心が定まっているか）「立ち続けても疲れない方法」から「緊張しないですむ視線の合わせ方」「話し上手になる声の出し方」「ストレスや不安を感じたときにおすすめのストロー呼吸」まで、すぐにできるシンプルなボディワークを紹介。
藤本式「疲れゼロ」のボディワークの方法。
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「疲れない身体」をいっきに手に入れる本 目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる！ [ 藤本 靖 ]

「疲れない身体」をいっきに手に入れる本目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる！ [ 藤本靖 ]