はじめてのやせ筋トレ　おうちレッスンDVD [ とがわ　愛 ]

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とがわ　愛坂井　建雄 KADOKAWAハジメテノヤセキントレ　オウチレッスンDVD トガワ　アイサカイ　タツオ発行年月：2021年01月07日予約締切日：2021年01月06日ページ数：64p サイズ：単行本 ISBN：9784048969215 付属資料：DVD1 とがわ愛（トガワアイ） 1993年生まれ。
DーMark（株）代表取締役。
元・美術部＆合唱部の文芸派女子。
運動嫌いのインドア派だったが、筋トレに目覚め、5ヶ月で10kgのダイエットに成功。
筋肉、姿勢、体の仕組みについて研究し、美しいボディラインを作るためのメソッドを発信している坂井建雄（サカイタツオ）順天堂大学保健医療学部特任教授。
1953年生まれ。
1978年東京大学卒。
同年東京大学解剖学教室助手、1984年ハイデルベルク大学解剖研究室に留学、1986年東京大学助教授、1990年順天堂大学教授、2019年から現職。
解剖学の教育、運動器の機能解剖学、医学史の研究と執筆に携わっている。
著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）基本のやせ筋トレおうちレッスン（内転筋／大殿筋・中殿筋／ハムストリングス／腹直筋・腹横筋／広背筋・大円筋　ほか）／細見え！ストレッチ（前もも／ふくらはぎ／お腹の横／背中）効く家トレを厳選収録。
ダンベル不要の新トレも収録。
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