「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本 [ 垣渕洋一 ]

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垣渕洋一青春出版社ソロソロオサケヲヤメヨウカナトオモッタトキニヨムホンカキブチヨウイチ発行年月：2020年12月08日予約締切日：2020年11月09日ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784413231817 垣渕洋一（カキブチヨウイチ）東京アルコール医療総合センター・センター長。
成増厚生病院副院長。
医学博士。
筑波大学大学院修了後、2003年より成増厚生病院附属の東京アルコール医療総合センターにて精神科医として勤務。
臨床のかたわら、学会や執筆、地域精神保健、産業精神保健、メディアでも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　変わりつつあるお酒と日本人の関係／2章　今のうちに知っておきたい「危険なサイン」／3章　お酒を飲んだとき、体では何が起きているか／4章　人生が一変！お酒をやめる7つのメリット／5章　“続く仕組み”をつくれば禁酒は難しくない／6章　飲み続けたとき、あなたに起こること禁酒は意思が1割、仕組みが9割。
WHOも警鐘！「アルコールは健康の最大リスク」。
「毎日飲む人」は立派な依存症予備軍。
“つかれやすい”はアルコールの仕業だった。
アルコールとうつ病の密接な関係。
ハイリスク者ほど治療を敬遠する理由。
身近な人の様子が「ちょっとおかしい？」と感じたら。
禁酒を始めると脳は90日で学習する…アルコール外来の専門医が禁酒メソッドを大公開。
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