ほぐピラWORKOUT 「ほぐす」＋「ピラティス」がいちばん痩せる！ [ 星野 由香 ]
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星野 由香 講談社ホグピラワークアウト ホグスプラスピラティスガイチバンヤセル ホシノ ユカ 発行年月：2021年01月22日 予約締切日：2020年12月21日 ページ数：148p サイズ：単行本 ISBN：9784065214732 星野由香（ホシノユカ） パーソナルトレーナー。
東海大学体育学部卒。
学生時代より、人間が健康で美しくいるための人体構造に興味を持ち、西洋医学、東洋医学の両面から体の仕組みを探求。
その理論とパーソナルトレーナーとしての実践経験をもとに、「ほぐし」と「ピラティス」を融合した独自のメソッド「ほぐピラ」を考案。
多くのモデル、女優など著名人のボディを要望通りに変えるカリスマトレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Before WORKOUT／1 ながらほぐピラ／2 基本のほぐピラ／3 上半身ほぐピラ／4 下半身ほぐピラ／5 お尻ほぐピラ／6 全身ほぐピラ／7 心地よい毎日を送るために 「ほぐピラ」とは、ほぐしながら鍛えて、本来の体の動きを取り戻し、ボディを美しく整えるエクササイズです。
タオルとラップがあればすぐはじめられる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る
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