女優やモデルのおうち習慣 テニスボールダイエット [ KAORU ]
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KAORU 幻冬舎ジョユウヤモデルノオウチシュウカンテニスボールダイエット カオル 発行年月：2020年06月11日 予約締切日：2020年04月28日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784344036253 KAORU 女優やモデル、美容専門家など“美のプロ”たちから絶大な支持を集めるカリスマトレーナー。
東京・表参道にある隠れ家的スタジオ「STUDIO Apro」主宰。
1962年、東京都生まれ。
6歳からクラシックバレエをスタート、18歳から始めたエアロビクスでは全国1位を獲得（1987年全日本エアロビクスチャンピオンシップトリオ部門初代チャンピオン）。
フィットネス指導歴37年、のべ60万人の体を変えてきた。
各種ダンスはじめヨガ、ピラティスをマスターし、さらには加圧トレーナーの資格も取得。
筋膜をゆるめ、本来あるべきところに骨を戻す「リリース理論」を基礎として、ヨガやピラティスなどを融合させたホリスティックな独自の「KAORUメソッド」を提唱。
“美のプロ”たちへのパーソナルトレーニングはもちろん、高齢者向け、子供向け、機能障害のリハビリ向けなど、幅広くウェルネスプログラムをプロデュースしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 知れば知るほどやせやすくなる テニスボールダイエットの秘密（テニスボールダイエットとは／運動直後にサイズダウン！続ければ全身やせに／あらゆるフィットネスを経てたどり着いた究極のメソッド ほか）／2 たったこれだけでシルエット激変 基本編（ウエストシェイプに効く！1ー足裏リリース／ウエストシェイプに効く！2ーふくらはぎリリース／ウエストシェイプに効く！3ーくびれストレッチ ほか）／3 「リリース＋ストレッチ」で悩みに応える レベルアップ編（デコルテ美人1ー前肩改善リリース／デコルテ美人2ー肩ひねりストレッチ／二の腕やせー二の腕リリース ほか） ボール1つで運動不足解消、免疫力UP！60万人の体を変えたトレーナーが教える究極のやせメソッド。
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