育児の悩みスッキリ解決！ 子どもの早寝メソッド [ れーこ ]
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れーこ 講談社イクジノナヤミスッキリカイケツ! コドモノハヤネメソッド レーコ 発行年月：2024年12月16日 予約締切日：2024年12月15日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784065373163 れーこ（レーコ） 小学校教員から専業主婦を経て、現在フリーランス。
「子どもの睡眠時間」と「ママの自分時間」を確保することで「家族全員が毎日ご機嫌」が叶うのではないかと考え、4年前から19時消灯を実践。
その知見に基づき、19時消灯のための時短術、早寝早起きのメリットなどInstagramやVoicyで発信中。
オンラインサロン『G’s Community』の「早寝部」でも活動中 愛田あい（アイダアイ） 15年務めた専門職を辞し、フリーランスとして活動中。
Instagramではママの共感を呼ぶ漫画を発信。
Voicyパーソナリティとしても活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 早寝が子どもを幸せにする 育児の「困った」が解決！家族全員が笑顔に／第2章 早寝のためのたった3つの必勝テク 共働き、ワンオペでも大丈夫！／第3章 早寝を極める8つのステップ 完璧な早寝を目指したい方のために／第4章 早寝を続けるためのルーティン 家事に完璧を求めず、ママも家族もみんな幸せに／第5章 早寝Q＆A こんなときどうする？みなさんの疑問に答えます／30日で早寝が叶うワークシート 共働きでも、ワンオペでも、ズボラなママでも大丈夫！ 文と漫画で早寝テクをわかりやすく解説。
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