睡眠の常識はウソだらけ （フォレスト2545新書） [ 堀大輔 ]
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フォレスト2545新書 堀大輔 フォレスト出版スイミンノジョウシキハウソダラケ ホリダイスケ 発行年月：2019年01月09日 予約締切日：2019年01月08日 ページ数：208p サイズ：新書 ISBN：9784866808000 堀大輔（ホリダイスケ） 1983年11月2日生まれ。
兵庫県尼崎市出身。
GAHAKU株式会社代表取締役。
社団法人日本ショートスリーパー育成協会代表理事。
7年もの歳月をかけて独学で睡眠の研究をし、25歳のときにようやく独自の短眠理論「Nature sleep」を構築、短時間睡眠を手に入れた。
現在ではその理論をショートスリーパー志願者や睡眠に悩みを持つ人に伝える事業を展開している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） まえがき 睡眠の常識があなたを不安と不健康に陥れる／第1章 ショートスリーパー式最高の睡眠の見破り方／第2章 睡眠の常識にだまされてはいけない／第3章 俗流睡眠論を流布するスリーパーセルの正体／第4章 睡眠が生み出す身体への毒／第5章 4つの眠気の取扱説明書／第6章 入眠と起床の改善が9割／あとがき ある心療内科医の憂鬱 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 新書 美容・暮らし・健康・料理 新書 その他．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る
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