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講談社+α文庫 ナターシャ・スタルヒン 講談社ボディメイク 脂肪燃焼 健康ダイエット 下半身太り デコボコ脂肪 脂肪撃退 たるみ解消 おなか痩せ 太もも痩せ ふくらはぎ痩せ お尻引き締め 女性美容 痩身法 脂肪排除 美脚ケア 脂肪対策 脂肪細胞 体型改善 セルライトガスッキリビキャクソウシンジュツ ナターシャ スタルヒン 発行年月:2003年06月20日 予約締切日:2003年06月19日 ページ数:240p サイズ:文庫 ISBN:9784062567497 スタルヒン,ナターシャ(Starffin,Natasha) 1951年、元巨人軍スタルヒン投手の長女として東京都に生まれる。
日本航空スチュワーデス、外資系企業の秘書、外語学院学院長などを経て、1979年、ビューティ&ダンディを設立、代表取締役に就任。
ホリスティック栄養学修士、血液栄養分析士インストラクターとして活躍。
執筆、講演活動のかたわら、アメリカのCLAYTON COLLEGE OF NATURAL HEALTH(クレイトン・ナチュラルヘルス大学)にて博士号取得を目指している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 なぜ、下半身ばかり太くなるの?(女性の八割がセルライトをかかえている/あなたのセルライトはどのレベル? ほか)/第2章 下半身が細くなる驚異のエクササイズAIS(らくらくエクササイズで無理なくスリムに/究極のエアロビクスは歩くこと ほか)/第3章 アロマテラピーでしつこいセルライトを排除(アロマテラピーの絶大な効果/薬同様にからだに作用する ほか)/第4章 下半身デブにならない食生活術(塩分に気をつけ、カリウムを多くとる/たまっている水分を追いだす野菜 ほか) 本書では(1)エクササイズ(2)アロマテラピー(3)食習慣のプログラムをわかりやすく解説しました。
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