しない生活煩悩を静める108のお稽古（幻冬舎新書） [ 小池龍之介 ]

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煩悩を静める108のお稽古幻冬舎新書小池龍之介幻冬舎シナイセイカツコイケ,リュウノスケ発行年月：2014年03月ページ数：241p サイズ：新書 ISBN：9784344983403 小池龍之介（コイケリュウノスケ） 1978年生まれ。
山口県出身。
東京大学教養学部卒業。
月読寺（神奈川県鎌倉市）住職、正現寺（山口県山口市）住職、ウェブサイト「家出空間」主宰。
僧名は龍照。
住職としての仕事と自身の修行のかたわら、一般向け坐禅指導も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　つながりすぎない（入ってくる情報が増えれば増えるほど心は乱れる／相手を屈服させて自分の価値を実感するという愚かしさ　ほか）／第2章　イライラしない（自分は何に怒りっぽいのかをチェックしてみる／悪意のない愚かさに怒っても疲れるだけ　ほか）／第3章　言い訳しない（知人が高く評価されるとなぜ反射的に否定したくなるのか／妬みはごく自然な感情、恥ずべきことではない　ほか）／第4章　せかさない（坐禅瞑想で、鈍感になった脳をリセットする／ものごとに集中するには、頑張りすぎず、だらけすぎず　ほか）／第5章　比べない（健康に執着し、自分が老いて死ぬことを忘れている愚かさ／どんな環境でも、今ここを「心が静かになる場所」にする　ほか）メールの返信が遅いだけで「嫌われているのでは」と不安になる。
友達が誉められただけで「自分が低く評価されたのでは」と不愉快になる。
人はこのように目の前の現実に勝手に「妄想」をつけくわえ、自分で自分を苦しめるもの。
煩悩に苛まれるとき役に立つのは、立ち止まって自分の内面を丁寧に見つめること。
辛さから逃れようとして何か「する」のでなく、ただ内省により心を静める「しない」生活を、ブッダの言葉をひもときながら稽古。
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しない生活 煩悩を静める108のお稽古 （幻冬舎新書） [ 小池龍之介 ]

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