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優香 講談社優香 王様のブランチ ボディー ボディブック ダイエット ユウカボディー ユウカ 発行年月:2012年03月 予約締切日:2012年03月29日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784062175494 ロングインタビュー「今のカラダが好き」/EXERCISE 優香ボディの基本「エクササイズ」/HEALTHY MEAL 少しの工夫で大きな変化「ダイエットごはん」/FASHION & BEAUTY スタイルアップさせる「ファッション&ビューティ」/BODY CARE 美しさに磨きをかける「ボディケア」/HISTORY グラビアで振り返る「優香ボディの歴史」 パーソナルトレーナーによるエクササイズ。
ダイエット中の食事日記&レシピ集。
ボディケア、睡眠、バスタイムのルール。
スタイルアップさせる私服コーディネート術。
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