精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉 [ 精神科医Tomy ]

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精神科医Tomy ダイヤモンド社セイシンカイトミーガオシエルイチビョウデフアンガフキトブコトバセイシンカイトミー発行年月：2020年02月07日予約締切日：2020年01月14日ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784478109724 精神科医Tomy（セイシンカイトミー） 1978年生まれ。
某名門中高一貫校を経て、某国立大学医学部卒業後、医師免許取得。
研修医修了後、精神科医局に入局。
精神保健指定医、日本精神神経学会専門医、産業医。
精神科病院勤務を経て、現在はクリニックに常勤医として勤務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　他人ってガッカリさせていいのよ（手放す／失望　ほか）／2　人間関係って実は改善しなくてもいいの（関係／流す　ほか）／3　本当に悩むべきことは実はそんなにないのよ（なりゆき／仲間外れ　ほか）／4　強くなる方法はね、こだわりを減らすことよ（嫌われる／思う存分　ほか）ストレスを減らすたった1つの方法、それは「手放す」こと。
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