自分でできる対人関係療法 [ 水島広子 ]

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水島広子創元社（大阪）ジブンデデキルタイジンカンケイリョウホウミズシマ,ヒロコ発行年月：2004年08月ページ数：174p サイズ：単行本 ISBN：9784422113210 水島広子（ミズシマヒロコ） 1968年3月東京生まれ。
慶応義塾大学医学部卒業・同大学院修了（医学博士）。
思春期前後の問題や家族の病理、漢方医学が専門。
慶応義塾大学医学部精神神経科勤務を経て、現在、慶応義塾大学医学部客員講師（精神神経科）。
衆議院議員。
夫と娘（6歳）・息子（2歳）とともに宇都宮市在住（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　あなたの人間関係をチェックしよう（対人関係がストレスをためる／あなたの対人関係の質をチェックしよう／コミュニケーション上手になろう）／2　それぞれの問題へのとりくみ方（大切な人を失ったとき／相手とのズレに悩むとき／変化にうまく適応できないとき／誰ともうまくいかないとき／困難に直面したとき／対人関係療法の応用とコツ）／3　よりよい人生に向かって（心の健康のための仕上げ）自己表現が苦手な日本人なら、対人関係にまつわる悩みは誰にでもあるはず。
日常のちょっとしたコツをわきまえて、じょうずなコミュニケーションのノウハウを身につけましょう。
本書で取り上げる「対人関係療法」は、短期対人関係療法という特別なかたちのものです。
もともとはうつ病の治療法としてアメリカで開発されたものですが、認知療法とともに効果が実証されている数少ない精神療法のひとつで、最近は摂食障害やPTSDなど、さまざまな治療法として活用されています。
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