心療内科に行く前に食事を変えなさい疲れた心に効く食べ物・食べ方 [ 姫野友美 ]

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疲れた心に効く食べ物・食べ方姫野友美青春出版社シンリョウナイカニユクマエニショクジオカエナサイヒメノ,トモミ発行年月：2010年07月10日予約締切日：2010年07月03日ページ数：222p サイズ：単行本 ISBN：9784413037662 姫野友美（ヒメノトモミ）心療内科医。
医学博士。
日本薬科大学漢方薬学科教授。
静岡県生まれ。
東京医科歯科大学卒業。
現在、ひめのともみクリニック院長として診療を行うかたわら、テレビ東京系「主治医が見つかる診療所」、TBS系「カラダのキモチ」、テレビ朝日系「たけしの健康エンターテインメントみんなの家庭の医学」、日本テレビ系「世界一受けたい授業」、TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう一直線」などのコメンテーターとしてもおなじみ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　その心の不調は「脳のエネルギー不足」です（心の問題は「脳」の中で起きている！／「脳の栄養」が足りないから、「バッテリー切れ」になる　ほか）／第2章　あなたに足りない「脳の栄養素」をチェックしてみよう（注意力散漫な「鉄不足タイプ」／やる気が出ない「ビタミンB群不足タイプ」　ほか）／第3章　家庭で実践できる“タイプ別”食べ物、食べ方（注意力散漫な「鉄不足タイプ」の食べ方のコツ／やる気が出ない「ビタミンB群不足タイプ」の食べ方のコツ　ほか）／第4章　疲れた心とからだにいいこと、驚きの新常識（「疲れたときには甘い物」で疲労感は倍増する／「脳に糖分補給」はいらない　ほか）／第5章　食事が変われば「新しい自分」に生まれ変わる（「元の自分」ではなく「新しい自分」になる／人生まで変わったサクセス・ストーリー　ほか）不安感、うつ症状、神経過敏、動悸、めまい、不眠、倦怠感…そんな症状のあなたに足りない栄養素はなに？「主治医が見つかる診療所」（テレビ東京系）で大人気の心療内科医が教えるストレスに負けない脳のつくり方。
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心療内科に行く前に食事を変えなさい 疲れた心に効く食べ物・食べ方 [ 姫野友美 ]

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