糖尿病専門医が教える ズボラさんでも大丈夫！ 薬に頼らず“自分で”ぐんぐん血糖値を下げる方法 [ 薗田 憲司 ]
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薗田 憲司 PHP研究所トウニョウビョウセンモンイガオシエル ズボラサンデモダイジョウブ クスリニタヨラズジブンデグングンケットウチヲサゲルホウホウ ソノダ ケンジ 発行年月：2025年01月31日 予約締切日：2025年01月30日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784569858333 薗田憲司（ソノダケンジ） 糖尿病専門医。
「そのだ内科 糖尿病・甲状腺クリニック 渋谷駅道玄坂院」院長。
日本医科大学を卒業後、東京臨海病院、東京都済生会中央病院糖尿病・内分泌内科にて勤務。
2023年12月より現職。
日本糖尿病学会糖尿病専門医、日本内科学会内科認定医。
糖尿病患者の父を持ち、自身も学生の頃より食事改善を実践。
糖尿病患者に外来で伝えきれない情報を、YouTubeやInstagramで発信中。
YouTube登録者数は30万人超に（24年12月現在）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 そもそも、「糖尿病」って何ですか？（健康な人の血糖値も、1日の中で上下している／糖尿病とは、血糖値の高い状態が続く病気です ほか）／第2章 糖質を摂りながら、血糖値をぐんぐん下げる食事改善法（まずは自分の「1日に摂ってもいいカロリー」を知ろう／「糖質」は、ゆる〜くオフしよう ほか）／第3章 誰でも血糖値を下げられる！カンタン食事アドバイス（ここに注意！タイプ別食事アドバイス／血糖値を上げやすい食事、上げにくい食事 ほか）／第4章 即効！3カ月で血糖値を爆下げする生活習慣（血糖値は運動で確実に下げられる／「立っているだけ」でも血糖値はどんどん下がる ほか）／第5章 「糖尿病」と診断されたら（わかってほしい！「糖尿病という診断」の重さ／それでも糖尿病になってしまったら ほか） 糖尿病は治らない！？“足の切断”“失明”ー合併症が怖い！？食事制限がキツイ！？いえ！糖尿病は、ゆるっとした食事と生活の改善で、ほぼ100％良くなる病気です！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る
