マインドフルネス・ストレス低減法ワークブック [ ボブ・スタール ]

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ボブ・スタールエリシャ・ゴールドステイン金剛出版マインドフルネスストレステイゲンホウワークブックスタール,ボブゴールドステイン,エリシャ発行年月：2013年09月ページ数：236p サイズ：単行本 ISBN：9784772413305 家接哲次（イエツグテツジ）名古屋経済大学短期大学部教授。
名古屋市立大学医学研究科修了。
博士（医学）。
コロラド大学心理学部客員研究員（2008年〜2009年）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　マインドフルネスとは？／第2章　マインドフルネスと心身のつながり／第3章　マインドフル瞑想の方法／第4章　マインドフルネスはどのようにストレスを低減させるのか？／第5章　身体のマインドフルネス／第6章　練習を深める／第7章　不安とストレスのための瞑想／第8章　慈悲の瞑想で恐れを変容させる／第9章　人間関係へのマインドフルネス／第10章　健康的な生活ーマインドフルな食事・運動・休息・つながり／第11章　練習を続けるストレスをあるがままに受け止める心と体の使い方、流れゆくままの日々を生きるライフスタイルを身につけよう！ヨーガと呼吸法による瞑想体験セルフケア・レッスン！本美容・暮らし・健康・料理健康健康法医学・薬学・看護学・歯科学医学一般・社会医学衛生・公衆衛生学．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る