60歳を過ぎても血管年齢30歳の名医が教える 「100年心臓」のつくり方 心臓をケアすれば、健康で若く長生きできる！ [ 池谷 敏郎 ]
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心臓をケアすれば、健康で若く長生きできる！ 池谷 敏郎 東洋経済新報社ロクレイサイヲスギテモケッカンネンレイサンレイサイノメイイガオシエル イチレイレイネンシンゾウノツクリカタ イケタニ トシロウ 発行年月：2023年03月10日 予約締切日：2023年01月18日 ページ数：272p サイズ：単行本 ISBN：9784492047279 池谷敏郎（イケタニトシロウ） 池谷医院院長、医学博士。
1962年、東京都生まれ。
東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局、血圧と心機能に関する研究で学位を取得。
専門は内科、循環器科。
東京医科大学循環器内科客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会循環器専門医。
97年、医療法人社団池谷医院理事長兼院長に就任。
生活習慣の指導とともに治療を行い、動脈硬化の予防につとめるとともに、狭心症、心筋梗塞、慢性心不全などの心疾患の治療を行う。
生活習慣病、血管、心臓などの内科・循環器系のエキスパートとして、数々のテレヒ出演、雑誌・新聞への寄稿、講演など多方面で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 「心臓にやさしい生活」3つのポイントとは？／第1章 こんな生活が「心臓の寿命」を縮める！心臓に悪い「5大悪習慣」をまずは改めよう／第2章 心臓ケアは「生活習慣の見直し」から！心臓にやさしい「朝・昼・夕・夜」の正しい過ごし方ー“OK行動・NG行動”を知ろう！／第3章 じつはこんなに簡単！毎日ラクラク続けられる！池谷式「心臓の健康にいい最高の食べ方」5つのコツ／第4章 おいしく食べて心臓をサポート！心臓を元気にする「10大スター成分」はこれだ！／第5章 1日5分！スキマ時間にできて効果絶大！正しい運動で「心臓の健康」を守る！池谷式「8つの“脱力”エクササイズ」“体操＆呼吸法”／第6章 「魔法の言葉」とちょっとした「発想の転換」で心臓の負担が激減！池谷式「ストレス」「怒り」をいっきに消す方法／特別付録 心臓にいい「10大スター成分」を効率よく摂取！10のスーパーフード＆5つのスーパードリンクー池谷流「簡単レシピ＆食べ方」も紹介！ 元気で長生きのカギは「正しい心臓ケア」！1冊で全部わかる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る
