股関節痛 こわばり・だるさ・脚長差 自力で克服！ 名医が教える最新1分体操大全 特大版 [ 高平尚伸 ]
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高平尚伸 文響社コカンセツツウ コワバリ ダルサ キャクチョウサ ジリキデコクフク メイイガオシエルサイシンイップンタイソウタイゼン トクダイバン タカヒラナオノブ 発行年月：2023年11月17日 予約締切日：2023年11月16日 ページ数：80p サイズ：単行本 ISBN：9784866516974 高平尚伸（タカヒラナオノブ） 北里大学大学院医療系研究科整形外科学教授。
北里大学医療衛生学部リハビリテーション学科教授。
北里大学医学部を卒業後、同大学医学部整形外科学講師、同大学病院整形外科医局長、同大学大学院医療系研究科講師などを経て現職。
専門は股関節外科学。
変形性股関節症の病態と治療の研究が専門で、最小侵襲手術（MIS）を手がけるなど、この分野のオーソリティとして活躍。
リハビリテーション学にも精通し、股関節痛におけるセルフケアの重要性を啓蒙するとともに、患者さん自身が簡単にできる運動療法の指導も治療に取り入れている。
日本整形外科学会専門医、日本人工関節学会認定医、日本体育協会公認スポーツドクター、日本人工関節学会評議員、日本整形外科学会変形性股関節症診療ガイドライン策定委員会委員、日本整形外科学会学術用語委員会委員長。
柏レイソルのメディカルアドバイザーも務めるほか、テレビや書籍などでも積極的に情報発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 股関節の痛みやこわばり、重だるさは自力でよくなる！100歳超えてもずっと歩けて寝たきりを徹底防止する股関節の「筋膜ラインほぐし」（100歳超まで元気に歩けるか否かは「股関節の若さ・強さ」で決まる／股関節はどこにある？どのくらい動く？など最低限知っておきたい股関節の基礎知識 ほか）／第2章 股関節外科の専門医が断言！ほとんどの股関節痛は「1分体操」で改善できる（股関節の長引く痛みは股関節周囲の筋肉がこわばって伸ばせなくなる「屈曲拘縮」が原因／股関節の屈曲拘縮を正すには、第1に、全身の姿勢を決める「4大筋膜ライン」の固縮をゆるめるのが重要 ほか）／第3章 股関節痛がスッと引き全方向への可動域も広がり断然歩きやすくなると大学病院で指導する速効運動療法「3Dジグリング」（一つの動きで22の筋肉と4大筋膜ラインの固縮をゆるめ滑液循環を促進して股関節痛を抑える「3Dジグリング」／「3Dジグリング」．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る
