「大人のADHD」のための片づけ力（健康ライブラリー） [ 司馬理英子 ]

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健康ライブラリー司馬理英子講談社オトナノエイディエイチディノタメノカタヅケリョクADHD シバリエコ発行年月：2018年04月12日予約締切日：2018年04月11日ページ数：102p サイズ：全集・双書 ISBN：9784062598682 司馬理英子（シバリエコ）司馬クリニック院長。
医学博士。
1978年、岡山大学医学部卒。
1983年に同大学大学院卒業後、渡米。
アメリカで4人の子どもを育てながら、ADHDについての研鑽を積む。
1997年、『のび太・ジャイアン症候群』（主婦の友社）を上梓。
ベストセラーに。
同年帰国し、司馬クリニックを開院。
高校生までの子どもと大人の女性を専門に、治療を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　「片づけ力」は、あなたの中にある（苦手な理由1ー片づけをする必要性が感じられない／必要性を認めるー散らかっていると困ることを考えてみよう　ほか）／2　二つの鉄則を守ればうまくいく（鉄則1ーものの量を減らす→ものを管理できるように／減らし方ーものの減らし方がわからないなら　ほか）／3　アイテム別ーまず、散らかっているものを集める（基本ー「集める」「分ける」「しまう」の順番で／食関係ーすぐに片づけて異臭やゴキブリを防ぐ　ほか）／4　部屋別ー誰のものかをはっきりさせる（基本ー床にものを置かないと片づいて見える／リビングー共有スペースに個人のものを放置しない　ほか）／5　職場ー「ごほうびシステム」で、やる気を保つ（基本ー「減らす」「整理」「維持」の順番で／デスクーおおまかにざっくり分けて置く　ほか）毎日イライラ、失敗の連続は、片づけられないせい？鉄則1・ものの量を減らす、鉄則2・ものの定位置を決める。
ADHDの人向け片づけ術を徹底図解！がんばりすぎない片づけで心も体もラクになる。
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