これ1冊できちんとわかるアーユルヴェーダ [ 西川真知子 ]

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西川真知子マイナビ出版コレイッサツデキチントワカルアーユルヴェーダニシカワ,マチコ発行年月：2011年07月ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784839939182 西川眞知子（ニシカワマチコ）日本ナチュラルヒーリングセンター（（株）ゼロサイト）代表、日本アーユルヴェーダ学会評議員、日本アーユルヴェーダ協会理事、アーユルヴェーダ融合医療協会理事。
幼少期から精神世界に興味をもつ。
大学時代にインド・アメリカなどを歴訪し、ヨーガや自然療法に出会う。
アメリカで活躍したインド人サッチダーナンダ師をはじめ、世界の著名なヨーガ指導者のトレーニングを受け、指導者となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Introduction　アーユルヴェーダ的エネルギーチェック／1　アーユルヴェーダの暮らし方／2　アーユルヴェーダ式食生活／3　アーユルヴェーダ式美容法／4　アーユルヴェーダ式マッサージ／5　ヨーガ／6　アーユルヴェーダでセルフケア／7　アーユルヴェーダの知識を深める／巻末付録エネルギーバランスを調えることで自然治癒力を引き出し、心身を浄化する至高のメソッド。
初めてでもわかる、今日から生かせる、マッサージ・ヨーガ・呼吸法・食事法・セルフケアの方法が満載。
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