高血圧の9割は「脚」で下がる！ 図解エクササイズ [ 石原結實 ]
![高血圧の9割は「脚」で下がる！ 図解エクササイズ [ 石原結實 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/1645/9784413111645.jpg?_ex=300x300)
SHOP：楽天ブックス
1,320円(税込) (送料込) (カード利用可)
レビュー件数: 4 平均評価: 3.75
| 楽天市場で商品詳細を見る |
図解エクササイズ 石原結實 青春出版社コウケツアツ ノ キュウワリ ワ アシ デ サガル イシハラ,ユウミ 発行年月：2016年01月23日 ページ数：125p サイズ：単行本 ISBN：9784413111645 石原結實（イシハラユウミ） 1948年、長崎市生まれ。
医学博士。
長崎大学医学部卒業、同大学院博士課程修了後、スイス、モスクワ、コーカサス地方などで自然療法や断食療法、長寿食などの研究を行う。
現在はイシハラクリニックの院長の他、健康増進を目的とする保養所を伊豆高原で運営。
また、テレビ、ラジオなどのメディアや講演でも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 0 高血圧が「脚」で下がる理由／1 血圧を下げる「歩き方」があった！／2 座りながらできるカンタン「脚」トレ／3 しっかり血圧が下がる「脚」トレ／4 高血圧に効く「体」が喜ぶ習慣／5 高血圧を下げる「食べ物」＆「レシピ」／6 減塩よりも効く「半断食」入門／7 西洋医学では高血圧がよくならないワケ／8 高血圧は「脚」から下げないと危険 歩き方から体操まで、どこでもできる13メニュー。
「体」が喜び、血圧が下がる、6つの習慣。
減塩不要で正常値。
食材＆レシピも大紹介。
自分でムリせず下げられるから、医者いらず！薬いらず！「1日2分」からの簡単エクササイズ。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る
